Die Vinyasa Yoga-Lehrer Ausbildung an der KISA AKADEMIE basiert auf ganzheitliche sowie traditionelle Techniken der Yoga Lehre.

Beim Vinyasa Yoga beeinflusst man Atem und Bewegung mit dem Ziel, beides in Einklang zu bringen.
Durch die ineinander greifenden Yoga-Haltungen, synchronisiert mit dem Atem, lösen sich Anfang und Ende auf und du erfährst gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit. So fördert und fordert Vinyasa Yoga den mentalen und körperlichen Fokus und schafft so den direkten Zugang.

Vinyasa Yoga kräftigt vor allem die Tiefenmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule und Gelenke. Durch die Atemtechniken verbessert sich die Atemkontrolle und man gewinnt ein Atemverständnis. Außerdem verbessert sich das Verständnis für den eigenen Körper, durch die meditative Wirkung lernt man sich besser selbst kennen und verbessert seine eigene Wahrnehmung und beruhigt die Gedanken.

Vinyasa Yoga ist nicht nur gut für die körperliche und mentale Gesundheit, sondern macht auch Spaß durch die Kombination von Bewegung, Atem und Musik.